Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine

Autori: Eudes Séméria

48.00 lei

Este normal să vedem peste tot nenumărate obstacole, mai mici sau mai mari, sau să ne lipsească uneori stima de sine, încrederea, curajul? Ce adult ar mărturisi că se teme încă de întuneric, de plictiseală, de problemele administrative sau să arunce o privire asupra contului său din bancă? Tuturor ni se întâmplă să ne temem şi e firesc şi util să fie așa. Cu toate acestea, deşi este perfect normal să-ţi fie teamă să mergi pe marginea unei prăpastii, pare ciudat ca la 30, 40 sau 50 de ani să-ţi fie frică să iei cuvântul în public sau să fumezi în faţa părinţilor.

Eudes Séméria, psiholog clinician, împarte fricile cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi în patru categorii fundamentale:

• frica de a creşte sau de a ne asuma cu adevărat statutul de adult;
• frica de afirmare, de a ne ocupa propriul loc şi de a avea un rol precis printre ceilalți;
• frica de a acţiona sau dificultatea de a lua decizii;
• frica de despărţire sau neîncrederea în relațiile cu ceilalți, în special teama de separare şi de abandon.

Concepută ca o lucrare deopotrivă teoretică şi practică, fiecare capitol oferă mai întâi o descriere a fricii specifice și a cauzelor sale existenţiale, apoi prezintă exemple clinice şi propune soluţii practice şi concrete demonstrate în terapie. Miza va fi în final una cât se poate de simplă: să devii mai relaxat și să trăiești, în sfârșit, ca un adevărat adult.
Citește mai mult
Titlu Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine
Autor Eudes Séméria
ISBN 978-606-9707-67-8
Număr de pagini 304
Colecția

Eudes Séméria este psiholog clinician, psihoterapeut existențial și vicepreședinte al Asociației franceze de psihologie existențială. Este autorul cărții Hărțuirea fuzională: resorturile ascunse ale dependenței afective.

Introducere
Fricile noastre cele de toate zilele
Cele patru frici fundamentale
Cum să ne vindecăm de frică

I. FRICA DE A CREȘTE
De ce să devenim adulți dacă este atât de înspăimântător?

1. PARTEA DE COPILĂRIE
Frica de a abandona copilăria
Frica de a ne asuma corpul de adult
Frica de sex
Frica de a fi bolnav
Frica de a te elibera de părinți
În terapie pentru a ieși din copilărie

2. INTRAREA ÎN VÂRSTA ADULTĂ
Frica de a te lansa în propria viață
Nostalgia „familiei dinainte“
Frica de trecut
Frica de prezent și de plictiseală
Frica de viitor
Frica de a îmbătrâni
Frica de a-ți vedea părinții murind
În terapie pentru a intra în propria viață

II. FRICA DE A TE AFIRMA
De ce e atât de difi cil să știi cine ești?

3. ÎN CĂUTAREA IMAGINII DE SINE
Frica de a nu fi la înălțime
Frica de a fi un „impostor“
Frica de a fi nebun
Frica de a avea stimă de sine
În terapie pentru regăsirea stimei de sine

4. ÎN CĂUTAREA UNUI LOC
Frica de a deranja
Frica de a fi respins
Frica de responsabilități
Frica de a pierde totul
În terapie pentru a-ți găsi locul

III. FRICA DE A ACȚIONA
De ce e atât de complicat să avansezi în viață?

5. DE LA FRICA DE A ALEGE LA RUMINARE
Frica de a face alegeri proaste
Frica de a nu controla
Frica de lipsuri
Frica de frământări
În terapie pentru a ieși din ruminare

6. DE LA FRICA DE A ACȚIONA LA AMÂNARE
Frica de responsabilități
Frica de a învăța și a ști
Frica de a te angaja
Frica de a eșua și frica de a reuși
În terapie pentru a trece la acțiune

IV. FRICA DE DESPĂRȚIRE
De ce e atât de greu să fi m într-o relație?

7. RELAȚIA CU TINE
Frica de singurătate
Frica de propriile sentimente și emoții
Frica de a iubi și de a te atașa
În terapie pentru a învăța să fii singur cu tine

8. RELAȚIA CU CELĂLALT
Frica de a fi abandonat
Frica de a fi judecat
Frica de a fi agresat
Frica de celălalt în cuplu
Frica de a fi independent
În terapie pentru a avea încredere în relații

Mic epilog. Viața și moartea
Care sunt rațiunile tale de a trăi?
Confesiuni despre moarte