Gestionează-ți stresul!

Autor: Laurence Levasseur

26.00 lei

Te-ai obișnuit cumva să ignori sau să tolerezi stresul, în speranța că lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, însă presiunile care te încearcă nu dispar de la sine, ci dimpotrivă, devin parte integrantă din viața obișnuită. De aceea, ideal este să știi să îl gestionezi cât mai bine.

Setul de exerciții propus de Laurence Levasseur îți oferă prilejul să înveți să te cunoști și să controlezi factorii stresori. După o serie de aplicații cu rol de autodiagnostic, care te vor ajuta să îi identifici explicit, vei reuși să stabilești ce anume îți declanșează starea de stres, să-ți îmbunătățești capacitatea de a lua decizii și să fii mai asertiv.

În fiecare dintre capitole vei găsi diferite exerciții de relaxare și tehnici mentale de vizualizare – un arsenal puternic, menit să te însoțească pe calea conceperii unui adevărat plan de acțiune, pentru a dobândi cât mai multă încredere în tine.
Titlu Gestionează-ți stresul!
Subtitlu 50 de exerciții practice
Autor Laurence Levasseur
ISBN 978-606-9707-49-4
Număr de pagini 144
Colecția

Fostă elevă a Școlii Normale Superioare și absolventă de Litere, după un parcurs profesional bogat, marcat de numeroase formări în diferite tehnici comportamentale și cognitive, Laurence Levasseur gestionează în prezent un „incubator de proiecte“ individuale și colective, în cadrul cabinetului LL, pe care l-a fondat chiar ea în 1994. Din 1972, se ocupă și cu numere de stand-up comedy și regie.