Reduceri!

Dependența afectivă

Autori: Sylvie Tenenbaum

26.40 lei

Cu toții suntem dependenți afectiv. Avem nevoie unii de ceilalți și e important să știm că suntem iubiți. Afectivitatea, atașamentul, aprobarea, recunoștința și emoțiile născute din relațiile interpersonale sunt componente esențiale de care nu ne putem lipsi decât punându-ne sănătatea psihică și fizică în mare primejdie.

Or, adulţilor care au suferit de carenţe afective în copilăria timpurie le lipseşte iubirea de sine şi, neiubindu-se, caută în exterior ceea ce nu reușesc să găsească în ei înşişi. Aceste persoane se află într-o permanentă așteptare a semnelor de recunoștință și de dragoste, care să le confere un sentiment de valoare personală, o confirmare a propriei existențe.

Sylvie Tenenbaum ne arată cum se poate ieși din această capcană afectivă, ce trebuie făcut pentru a învăța să ne iubim și să ne apreciem, de ce este important să nu-i mai punem pe ceilalți înaintea noastră și cum trebuie acționat pentru a deveni un adult care nu se mai lasă influențat de cei din jur.

Sfârșitul dependenței afective poate însemna începutul unei noi etape, în care vom învăța să preluăm controlul asupra propriei fericiri, stabilind relații pe cât de rodnice, pe atât de benefice și dând un sens pozitiv vieții.
Titlu Dependența afectivă
Autor Sylvie Tenenbaum
ISBN 978-606-9707-72-2
Număr de pagini 272
Colecția

Sylvie Tenenbaum are o experienţă în psihoterapie de aproape patru decenii şi este specializată în programare neurolingvistică (NLP), analiză tranzacţională şi hipnoză ericksoniană. Este autoarea cărții Abandonul: ce înseamnă frica de abandon și cum o depășim.

1. O patologie a relației

Să placi cu orice preț
Căutarea dragostei, a aprobării, a recunoașterii
Capcana perfecționismului
Supraadaptarea la dorințele celuilalt
De la rol la manipulare

Triunghiul infernal

Când dependentul afectiv este un Salvator
După ce recunoști un Salvator?
Când doi Salvatori trăiesc în cuplu

Când dependentul afectiv este o Victimă
După ce se recunoaște o Victimă?
Un cuplu de Victime: o relație dificilă

Când dependentul afectiv este un Călău
După ce se recunoaște un Călău?
Un cuplu de Călăi: o relație în pericol

Imaturitatea afectivă
Teroarea de singurătate
Să te pierzi în celălalt: fuziunea
Așteptări imposibil de satisfăcut
Cum să îl iubești pe celălalt dacă nu te iubești pe tine însuți?

2. Oscilaţii în sentimentul de a exista

Cum devii dependent afectiv patologic?
Povești din copilărie
Educație și morală
Părinții toxici

Atâtea emoții dureroase!
Lipsa dragostei de sine
De la tristețe la depresie
De la anxietate la angoasă
De la frustrare la furie
Culpabilitatea

Codependența
Nevoia de control
Cuplurile de codependenți

Refuzul realității
Negarea realității
Egocentrismul
Dependență și responsabilitate

3. Tratarea dependenței afective patologice

Rolul psihoterapeutului: „Să îi dea copilului dreptul de a exista“

Ieșirea din negare
Revizuirea propriilor convingeri
Regăsirea emoțiilor
A-ți înțelege comportamentele
A învăța să te cunoști mai bine

Construirea unei relații bune cu tine însuți
Repararea copilăriei
Asumarea vieții emoționale
Construirea unor frontiere interioare
Construirea stimei de sine

Construirea unei mai bune vieți relaționale
Renunțările necesare
Construirea frontierelor exterioare

Spre maturitatea afectivă
Acceptarea responsabilității vieții tale
Să îndrăznești să iubești cu adevărat
Din ce este alcătuită dragostea autentică?

Concluzie